Vitenskapen er veldig enkel, så her får du et lynkurs i søvn.
Som du sikkert vet, så har du flere hormoner i kroppen som styrer alt fra humør til kroppsfunksjoner. Melatonin er det vi kaller “søvnhormonet”.
Dette er et helt naturlig stoff som kroppen produserer små mengder av nesten hele tiden. Hjernen vår akkumulerer mer og mer melatonin, og til slutt kan vi ikke holde oss våkne lenger, og da er det på tide å sove.
Alle som noen gang har drukket kaffe eller en energidrikk, vet hvilken utrolig effekt det har på tretthet. Grunnen er enkel. Kaffe og energidrikker inneholder koffein. Koffeinet blokkerer produksjonen av melatonin i kroppen som resulterer i våkenhet.
Men er det noe annet enn koffein som blokkerer vår melatoninproduksjon?
Svaret er dagslys. Når vi opplever de blå strålene fra dagslys, sender dette signaler til hjernen vår om å slutte å produsere melatonin. Dette fungerer slik for at vi kan være produktive om dagen i stedet for å gå rundt som en gjeng slitne zombier.
Problemet er imidlertid at dette lyset ikke bare kommer fra solen, men vi har det også i lommen og rundt oss hele tiden.
Mobiltelefonen, iPaden og datamaskinen sender alle ut de samme blå bølgelengdene som solen, og melatoninbalansen vår kommer helt ut av synkronisering med vår biologiske klokke.
Sleepys hjelper deg derfor med å få nok melatonin inn i kroppen rett før leggetid slik at du sovner umiddelbart, sover dypt og våkner uthvilt.
Men hvorfor gummibjørner og ikke tabletter?
Sovetabletter løses opp i magen umiddelbart, mens et gummigodteri bruker lengre tid på å løse seg opp.
På denne måten skiller du ut melatonin i en lengre periode i løpet av natten, noe som gir deg en dypere søvn lenger.
Sleepys hjelper deg ikke bare med å sovne raskt, men hjelper deg også å opprettholde en dyp søvn gjennom natten.
